Dr. Sabine Paul: Gehirndoping mit den richtigen Gewürzen

Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin, Gründerin und Inhaberin des Instituts für Evolutionäre Gesundheit in Frankfurt am Main. Sie ist zudem Autorin und hat im Darwin-Jahr 2009 ihr erstes Buch, "Der Darwin-Code" herausgebracht, nachfolgend zwei Paläo-Bücher und aktuell das Buch "Gehirndoping mit Gewürzen". Thematisch hat sie sich auf die evolutionäre Gesundheit und Ernährung spezialisiert, insbesondere auf Top-Gehirnleistung und Stress-Resistenz. Sie ist als Vortragsrednerin auf Fach- und Onlinekongressen zu hören und liebt Live- und Online-Workshops. Sie ist fest davon überzeugt, dass man nur mit der Kraft der Natur beste Leistung bei bester Gesundheit erreicht. Daher ihr Motto: Wecke mit Genuss, was von Natur aus in dir steckt.

Shownotes

Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode

Die besten Gewürze für effektives Gehirndoping

  1. Bockshornklee oder auch griechisches Heu genannt
    • Stimmungsaufhellend
    • Steigert die Konzentrationsfähigkeit
    • Verstärkt die Wirkung von Kurkuma
    • Ist für den typischen Curry Geschmack verantwortlich
  2. Schwarzer Pfeffer
    • Erhöht die Gedächtnisleistung
    • Schnelleres Denkvermögen
    • Bio Enhancer für viele andere Gewürze
    • Verstärkt die Wirkung von Kurkuma um 200%
  3. Kreuzkümmel
    • Reduziert den Cortisolspiegel
    • Vermindert Stress
  4. Kurkuma, Ceylon Zimt und Bourbon Vanille sowie alle mediterranen Kräuter (Thymian, Basilikum, Rosmarin) sollten einen Platz in deiner Küche bekommen.

Wichtiger Hinweis: Kaufe ausschließlich Kräuter und Gewürze aus biologischem Anbau und verzichte, falls möglich, auf industriell vermahlene Billiggewürze aus dem Supermarkt. Dort bekommst du immer auch eine Menge Giftstoffe „frei Haus“ mit dazu geliefert. Sabine Paul empfiehlt den Gewürzhändler Karl Müller aus Wiesbaden sowie den Gewürzhändler Richard Friedrich, der bei Direkt vom Feld seine Gewürze anbietet. Über den Link: https://paleo-lounge.de/direktvomfeld bekommst du einen Willkommensrabatt über 5,- €

Sabines Angebot für alle Hörer des Paleo Lounge Podcasts

Empfehlung für alle, die Dr. Sabine Paul und das Angebot NervenPower kennenlernen möchten: Die beiden kostenfreien Schnupperkurse „Genießen Sie den Stress weg“ und „Natürliches Gehirndoping“ – beide zu finden unter www.nerven-power.de, dort unter „NervenPower-Akademie“ nachschauen.

Hier findest du außerdem das aktuelle Buch von Sabine
„Gehirndoping mit Gewürzen: Das Upgrade für Konzentration, Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz“
►► https://amzn.to/2Hft9Gj

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Wenn du magst, kannst du Sabine Paul auch gerne direkt eine Email senden:
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