Maximale Fettverbrennung durch eine ketogene Ernährung (Teil 1)

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Netto-Kohlenhydrate sind wichtiger als Kohlenhydrate, wenn du in der ketogenen Ernährung zum Ziel gelangen willst. Dazu brauchst du einfach nur die Menge der Ballaststoffe von der Menge der Kohlenhydrate abziehen und das was übrig bleibt ist der Zucker und die eigentlichen Netto-Kohlenhydrate.

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