Das Wichtigste in aller Kürze
Warum wir Wasser brauchen
- Ohne Wasser gibt es kein Leben.
- Wir bestehen zu 60 % aus Wasser. Das Gehirn zu 80 %
- Wasser ist Energie. Unser Gehirn >> Wasser dringt durch die Zellmembran und treibt die Natrium-Kalium Pumpe an.
- Wichtig für alle Zellen, Bindemittel, hält die Zellstruktur zusammen.
- Notwendig für alle Neurotransmitter (einschließlich Serotonin) Schlaf-Wach-Rhythmus (i.V.m Melatonin) Zuviel Wasser vor dem Schlafen hält dich u.U. Wach.
- Wasser regelt den Blutdruck.
- Wasser ist das Hauptlösemittel für alle Nahrungsmittel und wasserlösliche Stoffe (Vitamine und Mineralien) einschließlich Sauerstoff
- Wasser ist das beste Abführmittel und hilft dem Darm Nahrung aufzuquellen und damit Verstopfung zu vermeiden
- Wasser ist ein Transportmittel aller Stoffe (u.a. auch rote Blutkörperchen) im Körper. Mithilfe von Wasser können rote Blutkörperchen in der Lunge mehr Sauerstoff aufnehmen
- Wasser kühlt (Schweiß) und Wasser erwärmt (elektrische Wärme)
- Macht munter und verlängert die Aufmerksamkeitsspanne
- Macht die Haut glatter, denn es dient als Füllmaterial für die Hohlräume
- Wasser verdünnt das Blut und hilft der Bildung von Gerinnseln vorzubeugen
- Wassertrinken hilft Durst von Hunger zu unterscheiden und dadurch weniger zu essen.
- Bei Wassermangel werden keine Sexualhormone gebildet
- Wasser ist ein natürliches Entwässerungsmittel (Bodybuilder Beispiel) Menschen mit Wasser in den Beinen leiden an Wassermangel.
- Durch Wassermangel kommt es zur Ablagerung von Säuren und Giftstoffen im Gewebe, in den Gelenken, der Niere und der Leber, Gehirn und Haut.
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