Warum Wasser eine gesunde Lösung ist

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Warum wir Wasser brauchen

  • Ohne Wasser gibt es kein Leben.
  • Wir bestehen zu 60 % aus Wasser. Das Gehirn zu 80 % 
  • Wasser ist Energie. Unser Gehirn >> Wasser dringt durch die Zellmembran  und treibt die Natrium-Kalium Pumpe an.
  • Wichtig für alle Zellen, Bindemittel, hält die Zellstruktur zusammen.
  • Notwendig für alle Neurotransmitter (einschließlich Serotonin) Schlaf-Wach-Rhythmus (i.V.m Melatonin) Zuviel Wasser vor dem Schlafen hält dich u.U. Wach.
  • Wasser regelt den Blutdruck. 
  • Wasser ist das Hauptlösemittel für alle Nahrungsmittel und wasserlösliche Stoffe (Vitamine und Mineralien) einschließlich Sauerstoff
  • Wasser ist das beste Abführmittel und hilft dem Darm Nahrung aufzuquellen und damit Verstopfung zu vermeiden
  • Wasser ist ein Transportmittel aller Stoffe (u.a. auch rote Blutkörperchen) im Körper. Mithilfe von Wasser können rote Blutkörperchen in der Lunge mehr Sauerstoff aufnehmen
  • Wasser kühlt (Schweiß) und Wasser erwärmt (elektrische Wärme)
  • Macht munter und verlängert die Aufmerksamkeitsspanne
  • Macht die Haut glatter, denn es dient als Füllmaterial für die Hohlräume
  • Wasser verdünnt das Blut und hilft der Bildung von Gerinnseln vorzubeugen
  • Wassertrinken hilft Durst von Hunger zu unterscheiden und dadurch weniger zu essen.
  • Bei Wassermangel werden keine Sexualhormone gebildet
  • Wasser ist ein natürliches Entwässerungsmittel (Bodybuilder Beispiel) Menschen mit Wasser in den Beinen leiden an Wassermangel.
  • Durch Wassermangel kommt es zur Ablagerung von Säuren und Giftstoffen im Gewebe, in den Gelenken, der Niere und der Leber, Gehirn und Haut.

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