Als ich vor ein paar Wochen in Norddeich war, um mich zum Paleo Coach ausbilden zu lassen, fragte ich meinen Ausbilder Jens Freese, welche Tipps er jemandem geben würde, der seine Ernährung nicht umstellen, aber sofort gesünder werden wolle. Seine Antwort war kurz und knackig und ein wenig überraschend denn er gab mir nur diese 3 Tipps, die ich heute mit dir teilen will. Am Ende habe ich noch einen Bonus-Tipp für dich. Es lohnt sich also rein zu hören.