Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Salat und Kräutern ist in jedem Fall die beste Grundlage, um gesund und fit zu bleiben. Dennoch ist es nicht immer möglich alle Nährstoffe in der erforderlichen Menge über die Nahrung aufzunehmen. Hinzu kommt, dass der Nährstoffgehalt permanent abnimmt und wir durch den steigenden Stress und die zunehmende Umweltbelastung eher mehr als weniger Vitalstoffe brauchen, damit wir nicht ständig einem Infekt zum Opfer fallen. Mit ein paar wenigen, einfachen Tipps, kommst du dennoch stark durch den Winter.