Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode
Das kannst du tun, wenn es dich doch mal erwischt hat:
- Schritt 1: Die Bestandsaufnahme – Vitamin D und Omega-3 Status bestimmen lassen
- Schritt 2: Speicher auffüllen – Vitamin D3 und Omega-3
- Schritt 3: Den Infekt aktiv bekämpfen – Hochdosiertes Vitamin C + Zink evtl. OPC
Bestandsaufnahme:
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Infekt aktiv bekämpfen:
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Speicher auffüllen:
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Omega-3 – Fisch- und Algenöle bekommst du bei Norsan
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Die beliebtesten Hausmittel:
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- Thymian Kurkuma Tee (Rezepte im Buch von Dr. Jörg Conradi)
- Erkältungstee nach einem Rezept von Dr. Janna Scharfenberg (Podcast über Ayurveda)
- Inhalieren u.a. mit ätherischen Ölen (Achtung! Kinder dürfen keine ätherischen Öle inhalieren)
- Scharfes Essen macht die Nase frei
- Zwiebelsaft mit Radieschen, Zitrone und Honig (Achtung! Zitrone und Honig nur in den abgekühlten Tee geben)
- Knoblauchtee
- Tee mit Salbei, Ingwer und Zitrone
- Viele trinken und schlafen
