Hättest du gewusst…? Das Ketose keine Krankheit ist

In den Folgen 32 und 37 hatte ich dir ja bereits die Vorteile von Kokosöl und MCT Öl erklärt und verdeutlicht, warum sie so gute Fatburner sind. Dabei hatte ich auch kurz die Ketone bzw. Ketonkörper erwähnt, die unser Körper anstatt von Glukose als Energiequelle verwenden kann. Und in der heutigen Episode möchte ich mit dir einen kleinen Ausflug in die Welt der ketogenen Ernährung machen, da es wichtig ist, den menschlichen Energiestoffwechsel zu verstehen und sich nicht von falschen Aussagen über den Zustand der Ketose verwirren zu lassen.

Shownotes

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Beide Öle, aber vor Allem das MCT-Öl, regen die Ketonproduktion an und helfen dir in die Ketose zu gelangen.

Mehr über Ketose und eine ketogene Ernährung erfährst du im Buch von Bruce Fife
„Das Keto Prinzip“
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