Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode
Julias Empfehlungen, um eine Nebennierenerschöpfung in den Griff zu bekommen:
- Ausreichender Schlaf (min. 7 Stunden)
- Entspannungstechniken (Atemübungen, Mediation, Yoga usw.)
- Knochenbrühe (z.B. von Brox, 10% Rabatt mit dem Gutscheincode paleolounge10)
- Leichte Waldläufe
- Auf Kaffee und andere aufputschende Dinge verzichten
- 3 Mahlzeiten am Tag (nicht fasten)
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Knochenbrühe kannst du selber machen oder bei BoneBrox kaufen
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So kannst du Julia Tulipan erreichen
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