Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode
Max‘ beste Biohacking Tipps:
- Nimm‘ die richtige Körperhaltung ein >> siehe auch Amy Cuddy im Ted Talk sowie den Haka der All Blacks
- Erschaffe dir eine eigene Morgenroutine
- Sorge für das richtige Umfeld
- Führe ein Tagebuch
- Schaue keine negativen Nachrichten mehr >> siehe dazu auch meinen Podcast
- Schaffe dir freie Zeit für die Dinge, die du wirklich gerne tust >> siehe dazu John Strelecky „Das Café am Rande der Welt“
Max‘ beste Tipps, um in den Flow zu kommen:
- Prioritäten setzen
- Fokus schaffen
- Bewusste Entscheidungen treffen
- Ablenkungen reduzieren >> siehe dazu Freedom APP
- Flowtrigger im Auge behalten (z.B. Gefahr, Angst und Ablehnung)
Max‘ Buchtipps:
►► Gewalt und Mitgefühl: Die Biologie des menschlichen Verhaltens von Robert Sapolsky
►► Flow. Das Geheimnis des Glücks von Mihaly Csikszentmihalyi
Max Gotzler hat auch ein eigenes Buch geschrieben: Biohacking – Optimiere dich selbst
So kannst du Max Gotzler erreichen
Max‘ Webseite
►► www.flowgrade.de
Dort findest du neben dem Flowgrade Shop, seinen Blog, seinen Podcast und jede Menge anderer toller Informationen.
Wichtige Informationen
Impressionen vom Flowfest 2018
►► https://www.flowgrade.de/blog/flow-ist-der-highlight-film-vom-flowfest-2018
Ticketvorverkauf für das Flowfest 2019
►► https://www.flowgrade.de/flowfest-2019-muenchen/
