Das Wichtigste in aller Kürze

Das spricht für regelmäßige Bewegung

• Der Stoffwechsel bleibt in Schwung
• Du wirst nicht so schnell dick
• Die Fettverbrennung wird angeregt
• Die Glykogenspeicher leeren sich
• Die Zellen werden / bleiben empfindlich für Insulin (Schutz vor Diabetes)
• Gelenke werden geschmiert
• Gut für dein Herz-Kreislauf System
• Die Gesamtsterblichkeit sinkt

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