Bewegung

Die 4 Säulen eines gesunden Lebenswandels (Teil 2)

Auch wenn die Ernährung nachweislich den größten Einfluss auf unsere Gesundheit hat, so kann regelmäßige Bewegung dennoch das Zünglein an der Waage sein. Dabei spielt der Kontakt mit der Natur eine ganz wesentliche Rolle, da wir mittlerweile ein Volk von Stubenhockern sind und nur noch 7% unserer verfügbaren Zeit außerhalb des Büros oder der Wohnung verbringen. Wir sollten uns ein Beispiel an unseren Kindern nehmen, die man eigentlich nie motivieren muss sich zu bewegen und zu toben. Außerdem haben Bewegung und Training wesentliche gesundheitliche Vorteile, die du nicht verneinen kannst.

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