Warum du ein Ernährungstagebuch führen solltest

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Meine Gründe für ein Ernährungstagebuch

  • Du siehst, was du so den ganzen Tag isst
  • Du kennst deine Mahlzeitenfrequenz
  • Du weißt wann du sündigst
  • Die kannst deine Trinkmenge messen
  • Du kannst anhand des Tagebuchs deine nächsten Schritte planen

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