Warum Ernährungspläne keine dauerhafte Lösung sind

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Folgende Nachteile haben Ernährungspläne:

  • Du musst dich peinlichst genau daran halten, Abweichungen können zu Problemen führen. Omas 75ster Geburtstag passt da schlecht rein
  • Die meisten Pläne treffen niemals zu 100% deinen Geschmack
  • Die Mengen sind nicht individuell
  • Nahezu alle Pläne beschränken sich auf die ersten 14 Tage oder vielleicht 30 Tage. Dann wiederholt sich doch alles wieder
  • Fastentage einbauen, wie?
  • Manche Zutaten sind schwer zu finden
  • Du denkst nicht mehr über dein Essen nach. Andere haben das erledigt
  • Die Pläne kosten teilweise zwischen 19,90 € und 89,- €
  • Ganz wenige Pläne bieten dir eine wissenschaftliche Grundlage (Antinährstoffe)
  • Durch einen vorgefertigten Plan lernst du nichts über Ernährung und Nahrungsmittel

Folgende Vorteile haben Ernährungspläne:

  • Immerhin du rappelst dich auf und tust was
  • Du brauchst meist kein Kochbuch, für den Zeitraum sind alle Rezepte mit dabei
  • Ein Plan verhindert das Schlimmste, du isst nicht irgendetwas

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