Das Wichtigste in aller Kürze
Folgende Nachteile haben Ernährungspläne:
- Du musst dich peinlichst genau daran halten, Abweichungen können zu Problemen führen. Omas 75ster Geburtstag passt da schlecht rein
- Die meisten Pläne treffen niemals zu 100% deinen Geschmack
- Die Mengen sind nicht individuell
- Nahezu alle Pläne beschränken sich auf die ersten 14 Tage oder vielleicht 30 Tage. Dann wiederholt sich doch alles wieder
- Fastentage einbauen, wie?
- Manche Zutaten sind schwer zu finden
- Du denkst nicht mehr über dein Essen nach. Andere haben das erledigt
- Die Pläne kosten teilweise zwischen 19,90 € und 89,- €
- Ganz wenige Pläne bieten dir eine wissenschaftliche Grundlage (Antinährstoffe)
- Durch einen vorgefertigten Plan lernst du nichts über Ernährung und Nahrungsmittel
Folgende Vorteile haben Ernährungspläne:
- Immerhin du rappelst dich auf und tust was
- Du brauchst meist kein Kochbuch, für den Zeitraum sind alle Rezepte mit dabei
- Ein Plan verhindert das Schlimmste, du isst nicht irgendetwas
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