Besser schlafen

Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung (Teil 2)

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In diesem zweiten Interview sprechen wir ausführlich über einen gesunden Schlaf. Warum solltest du pünktlich zu Bett gehen und wie wichtig ist dabei die Anzahl der Stunden die du schläfst?

Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung (Teil 1)

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In diesem zweiten Interview sprechen wir ausführlich über einen gesunden Schlaf. Warum solltest du pünktlich zu Bett gehen und wie wichtig ist dabei die Anzahl der Stunden die du schläfst?

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