Die Avocado ist ein echtes Superfood

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Das steckt in der Avocado:

  • Kalium (500 – 800 mg) Das ist doppelt soviel wie in einer Banane
    • Gibt dir Energie
    • Senkt den Blutzucker
    • Ist gut für dein Herz
    • Lässt dich besser schlafen
  • Folsäure
  • Vitamin C
  • Vitamin K1
  • Die B-Vitamine B1, B2, B5, B6 und B12
  • Vitamin E
  • Calcium
  • Zink
  • Kupfer
  • Mangan
  • Magnesium und
  • Carotinoide und damit die Vorstufe von Retinol, also Vitamin A

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