Das Wichtigste in aller Kürze
Auf keinen Fall fasten sollten:
- Schwangere Frauen
- Stillende Mütter
- Dünne Menschen
- Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen
- Babies und Kinder im Wachstum
- Menschen mit Essstörungen
Insulinpflichtige Diabetiker sollten nur nach Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt fasten, damit sie rechtzeitig auf die korrekte Insulinmenge eingestellt werden können. Andernfalls drohen lebensbedrohliche Zustände.
Für alle oben genannten Personen gilt aber, dass sie uneingeschränkt eine gesunde Form der ketogenen Ernährung umsetzen können, so lange sie 3 Mahlzeiten am Tag einnehmen und nicht unbedingt snacken.
