Vermeide diesen Fehler beim intermittierenden Fasten

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Warum das sowohl die 5:2 als auch die 2:1 Methode nicht zu empfehlen sind

  • Beides Methoden arbeiten mit einer Kalorienrestriktion
  • Es ginge viel leichter und weniger qualvoll
  • Es findet keine Adaption statt (dauerndes Hin und Her)
  • Es drohen Hunger, Müdigkeit, Kreislaufprobleme
  • Auch beim Wochenendfasten entstehen die gleichen Probleme

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