Das Wichtigste in aller Kürze
Dein erstes Intervalltraining
30 Sekunden Belastung – 30 Sekunden Pause
- Übung Sprinter/High Knees oder Hampelmann
- Übung Mountain Climber
- Übung Kniebeuge
- Übung Knie-Liegestütz oder Liegestütz
Mit einem Gymboss kannst du dein Intervalltraining oder Tabata ganz individuell gestalten
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