Low Carb Ernährung als Lösung aller Gewichtsprobleme?

Die meisten Low Carb Diäten und Ernährungsformen propagieren eine konsequente Reduktion der Kohlenhydrate ohne dabei deren Herkunft zu unterscheiden. Zucker ist sicherlich ein Teil des Problems. Kohlenhydrate aber einfach weg zu lassen löst nicht das Problem, denn woher sollen die Nährstoffe kommen? Hier hat jede Form der Low Carb Diät andere Lösungsvorschläge parat. Ich habe die namhaften Vertreter alle durch und kann dir daher sagen, dass sie mir alle dauerhaft geholfen haben, mein Gewicht zu reduzieren.

Shownotes

Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode

Am Ende meines Diät-Marathons, stieß ich auf die Paleo Ernährung und bin dabei geblieben. Das 1. Buch von Loren Cordain hat mir dabei geholfen.
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