Paleo Lounge
Gesunde Ernährung ist keine Raketenwissenschaft, denn schon unsere Vorfahren aus der Steinzeit haben es instinktiv richtig gemacht. Sie haben sich ausschließlich von natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln ernährt. Regional, saisonal und stets frisch auf den Teller.
Der Paleo Lounge Podcast mit widmet sich der Paleo Ernährung nach dem Vorbild des Begründers, der modernen Paleo Ernährung, Dr. Loren Cordain. Jede Woche bekommst du viele wertvolle Informationen und Tipps zu den Themen: Gesunde Ernährung, Abnehmen, schlank werden, intermittierendes Fasten, Nahrung als Medizin, Wasser als Quell des Lebens, Fitness und vieles mehr.
Freue dich auf interessante Interviewgäste und Experten aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Gesundheit, die dich inspirieren werden. Willst du endlich gesund, natürlich schlank, athletisch, topfit und voller Energie sein? Dann starte deine persönliche Ernährungsrevolution noch heute!
Playlist
Verzeichnisse
Bei den folgenden Podcast Verzeichnissen kannst du den Paleo Lounge Podcast finden und abonnieren. Ganz oft, kannst du ihn dort auch bewerten. Ich möchte schon jetzt „Dankeschön“ sagen, für deine Bewertung.
Apple Podcast oder Vormals iTunes ist die klare Nr. 1
Google hat ebenfalls ein eigenes Podcast Verzeichnis
Android Fans finden den Podcast auch bei Stitcher Radio
Spotify ist der Hipster unter den Podcast Verzeichnissen
TuneIn unterstützt sowie Stitcher auch Android Phones
Deutschlands ältestes Podcast Verzeichnis
Die Lösung für viele verschiedene Podcatcher
Dein Wunschanbieter ist nicht dabei? Gib‘ mir per E-Mail bescheid und ich werde mich umgehend dort eintragen lassen!
Shownotes
Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung (Teil 2)
Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In diesem zweiten Interview sprechen wir ausführlich über einen gesunden Schlaf. Warum solltest du pünktlich zu Bett gehen und wie wichtig ist dabei die Anzahl der Stunden die du schläfst?
Fabian Foelsch über Schlaf- und Performance Optimierung (Teil 1)
Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In diesem zweiten Interview sprechen wir ausführlich über einen gesunden Schlaf. Warum solltest du pünktlich zu Bett gehen und wie wichtig ist dabei die Anzahl der Stunden die du schläfst?
Frantz Konzen über den Beefer und das beste Steak der Welt (Teil 2)
Wir schreiben den 2. September 2017 und der 2. Tag auf der Paleo Convention 2017 ist bereits eine Weile am Laufen als mich der Hunger packt. Ich beschließe mich in die ewig lange Schlange vor dem Beefer Grillstand einzureihen, um nicht nach Hause fahren zu müssen, ohne einmal von diesem krassen Grillfleisch gekostet zu haben. Eines stand für mich schon jetzt fest: „Ich muss die Typen kennenlernen, die diesen fantastischen Grill, diese „Meat Maschine“ entwickelt und auf den Markt gebracht haben!“ Und so war die Idee geboren, einen Podcast in der Beefer Zentrale in Bad Honnef aufzunehmen und die harten Kerle hinter dem 800° Grad Monster namens Beefer kennen zu lernen.
Frank Hecker über den Beefer und das beste Steak der Welt (Teil 1)
Wir schreiben den 2. September 2017 und der 2. Tag auf der Paleo Convention 2017 ist bereits eine Weile am Laufen als mich der Hunger packt. Ich beschließe mich in die ewig lange Schlange vor dem Beefer Grillstand einzureihen, um nicht nach Hause fahren zu müssen, ohne einmal von diesem krassen Grillfleisch gekostet zu haben. Eines stand für mich schon jetzt fest: „Ich muss die Typen kennenlernen, die diesen fantastischen Grill, diese „Meat Maschine“ entwickelt und auf den Markt gebracht haben!“ Und so war die Idee geboren, einen Podcast in der Beefer Zentrale in Bad Honnef aufzunehmen und die harten Kerle hinter dem 800° Grad Monster namens Beefer kennen zu lernen.
Die Jubiläumsausgabe für deine Ernährungsrevolution
Heute ist ein ganz besonderer Tag, denn ich darf meine 100. Podcast Episode veröffentlichen und für diese spezielle Jubiläumsausgabe, habe ich mir ein Gewinnspiel ausgedacht. Ich habe keine Kosten und Mühen gescheut und meine besten Partner förmlich angebettelt, um die ganze tollen Preise zu organisieren. Darüber hinaus erzähle ich dir ein wenig von der Vergangenheit und was ich in Zukunft für diesen Podcast alles geplant habe. Es lohnt sich also definitiv einzuschalten.
Fabian Foelsch über die Vorteile einer ketogenen Ernährung (Teil 2)
Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. Ich spreche heute mit ihm über die Vorteile einer ketogenen Ernährung. In Deutschland ist sie weitestgehend unbekannt, obwohl Studien fantastische Ergebnisse aufzeigen.
Fabian Foelsch über die Vorteile einer ketogenen Ernährung (Teil 1)
Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. Ich spreche heute mit ihm über die Vorteile einer ketogenen Ernährung. In Deutschland ist sie weitestgehend unbekannt, obwohl Studien fantastische Ergebnisse aufzeigen.
Meine ganz persönliche Morgenroutine
Vielleicht hast du ja mitbekommen, dass ich eine 66 Tage Paleo Challenge gestartet habe und der wichtigste Punkt für mich war dabei eine Morgenroutine zu entwickeln und diese von Montag bis Sonntag durch zu ziehen ohne auch nur einen Tag auszusetzen. Bisher bin ich da eher locker ran gegangen und bin ins Bett, wenn ich müde wurde und aufgestanden, wenn ich es musste oder eben nicht. Also habe ich die 66 Tage Paleo Challenge zum Anlass genommen ein paar gute Angewohnheiten und Routinen einzuführen und heute möchte ich dir diese einmal vorstellen.
Dr. Till Sukopp über effizientes Fitnesstraining und die Macht der Kettlebell (Teil 2)
Dr. Till Sukopp ist internationaler Bestsellerautor, Referent, Trainerausbilder, Transformationscoach und Deutschlands führender Kettlebell-Experte. Er hilft beruflich Vielbeschäftigten dabei eine Abkürzung zu ihrer idealen Fitness zu finden. Hast du auch keine Zeit für langwierige Workouts? Im heutigen Interview verrät dir Dr. Till Sukopp, wie du durch ein effizientes Fitnesstraining dennoch zum Ziel kommst.
Dr. Till Sukopp über effizientes Fitnesstraining und die Macht der Kettlebell (Teil 1)
Dr. Till Sukopp ist internationaler Bestsellerautor, Referent, Trainerausbilder, Transformationscoach und Deutschlands führender Kettlebell-Experte. Er hilft beruflich Vielbeschäftigten dabei eine Abkürzung zu ihrer idealen Fitness zu finden. Hast du auch keine Zeit für langwierige Workouts? Im heutigen Interview verrät dir Dr. Till Sukopp, wie du durch ein effizientes Fitnesstraining dennoch zum Ziel kommst.
