Warum deine Gene nicht schuld sind

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Diese Dinge verhindern, dass du abnimmst

  • Schlechte Vorbilder – Wer kann schon abnehmen, wenn kein Mensch in deinem Umfeld auf seine Ernährung achtet
  • Die Familie ist der Mittelpunkt der meisten Menschen. – Wer hier gegen Widerstände ankämpfen muss, bleibt meist dick.
  • Eine Insulinrestenz ist ein ernstzunehmendes Problem, dass dem Fettabbau massiv entgegenwirkt
  • Angewohnheiten brauchen 66 Tage, bis man sie erfolgreich umgestellt hat.
  • Einige wenige Autoimmunerkrankungen (Hashimoto und Diabetes Typ 1) führen zu Gewichtszunahme.
  • Bewegungsmangel und viel Sitzen ist der häufigste Grund für lästige Pfunde. Der Stoffwechsel muss in Schwung bleiben.

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