Abnehmen

Warum du plötzlich nicht mehr abnimmst

Wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst, dann hast du ein Plateau erreicht. Das ist völlig normal und ich verrate dir, woran das liegen kann.

Warum du mit Alkohol nicht abnimmst

Alkohol macht dich dick und langfristig krank und während du Alkohol im Blut hast, kann dein Körper kein überschüssiges Fett abbauen.

Warum deine Gene nicht schuld sind

Es gibt kein Fett-Gen, dass dich vom Abnehmen abhält. Deine Gene sind unschuldig und deine Probleme haben etwas mit deinem Verhalten zu tun.

Warum Kalorien zählen Unsinn ist

Kannst du mit Leichtigkeit abnehmen, indem du einfach Kalorien zählst und weniger isst als du verbrauchst? Ich erkläre dir heute, warum das Unsinn ist.

Warum Diäten niemals funktionieren

Alle Diäten haben einen entscheidenden Nachteil, denn sie funktionieren niemals dauerhaft und von daher kannst du es auch gleich sein lassen.

Warum reden eigentlich immer alle vom Abnehmen?

Alle wollen abnehmen und Gewicht verlieren und die Abnehmindustrie boomt wie nie zuvor. Allerdings verrät dir keiner warum das der falsche Weg ist.

5 Mythen übers Abnehmen

Die ganze Welt will abnehmen und alle suchen nach der ultimativen Lösung, die ohne großen Aufwand zum Ziel führt. Leider haben sich dabei in den letzten 50 Jahren jede Menge Mythen etabliert, die auch heute noch durch Social Media und Internet Foren geistern. Kein Wunder, wo doch selbst Mediziner immer noch an die Kalorienbilanz glauben und Hunderten von Übergewichtigen immer wieder die gleichen Maßnahmen empfehlen. Das Individuum spielt dabei offensichtlich keine Rolle, denn diese ultimativen in Stein gemeißelten Gesetze gelten für jeden Menschen. Wer damit nicht zum Erfolg kommt ist entweder nicht diszipliniert genug oder schlicht und einfach faul.

10 Strategien mit denen du garantiert nicht abnimmst

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich in einer Facebook Gruppe wieder mal einen Kommentar gelesen, in dem ein Abnehmwilliger oder eine Abnehmwillige um Hilfe bat, weil sie ein Plateau erreicht habe und nichts mehr ginge. Sie oder Er wollte wissen, ob ihr jemand helfen könne, damit sie weiter abnimmt. Es kamen etliche Vorschläge und Ideen von den Gruppenmitgliedern aber ob der Person einer der Tipps wirklich weiter geholfen hat, weiß ich nicht. Ich habe mich danach nämlich ausgeklinkt. Aber die Idee für diese Episode war geboren und hier kommen meine Strategien, mit denen du Abnehmbemühungen sabotierst.

Diäten Wahn: Heute – Slow Carb Diät

Ja es gibt wahrlich viele Diäten da draußen und nur wenige, die ich nicht schon mal probiert hätte bei meinen endlosen Versuchen endlich abzunehmen und nackt gut auszusehen. Irgendwann habe dann auch ich begriffen, dass die meisten Diäten, also etwas das man für eine begrenzte Zeit tut, nicht funktionieren. Heute möchte ich dir das am Beispiel der Slow Carb Diät darstellen, die ich persönlich von Tim Ferriss Buch „Der 4 Stunden Körper“ kenne und die ich von August bis Ende des Jahres 2015 gemacht habe.

Hör‘ endlich auf mit dem Abnehmen!

Das wird mal eine kurze Episode, denn ich bin über einen Podcast gestolpert, der mich ein wenig sauer gemacht hat. Da interviewt ein cleverer und sehr bekannter Online Marketer einen Anderen und befragt ihn zu seinem neuesten Coup. Er wollte wissen, wie er es geschafft hat mehr als 32.000 Frauen in eine Facebook Gruppe zu lotsen, um ihnen dort dann seinen Kurs anzubieten und auch zu verkaufen. Was mich jedoch daran geärgert hat, war die Tatsache, dass man den Frauen nur mal eben ein Produkt aus der Kategorie: Wie du in X Tagen X Kilo abnimmst, verkaufen wollte ohne sich mit den Menschen an sich zu beschäftigen. Ja die Leute werden damit kurzfristig abnehmen aber ohne zu verstehen, was da bei ihnen vielleicht bisher falsch lief.

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