Das Wichtigste in aller Kürze

Ein paar Gründe, die für das Fasten sprechen

• Du isst seltener
• Der Darm bekommt Ruhe
• Insulin kann sich abbauen
• Die Fettverbrennung kann starten
• Du nimmst wie unsere Vorfahren auf natürliche Art weniger Kalorien zu dir
• Du trainierst deinen Stoffwechsel und wirst metabolisch flexibel
• Du lernst wieder was echter Hunger und was Durst ist
• Du hast insgesamt weniger Hunger

Welche Erfahrungen hast du mit dem Fasten gemacht? Ich freue mich auf deine Nachricht.
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„Fasten – Das große Handbuch“ – von Dr. Jason Fung
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