Warum MCT Öl eine gute Idee ist
Gutes MCT Öl ist ein echter Fatburner und die optimale Ergänzung für deine ketogene Ernährung. Ich erkläre dir, warum du es regelmäßig konsumieren solltest
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Ernährung
Patric Heizmann über die hartnäckigsten Ernährungsirrtümer
Patric Heizmann ist einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitness-Experten im deutschsprachigen Raum. Seine LIVE-Auftritte haben bereits mehr als 400.000 Menschen gesehen. Über 10 Millionen Zuschauer verfolgten die Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL, seine TV-Auftritte, u.a. in der NDR-Talkshow, ZDF „Volle Kanne“ und „Markus Lanz“, Pro 7 „Galileo“, Vox, Kabel1 und Sat1. Er ist fünffacher Bestsellerautor (STERN, FOCUS, SPIEGEL), hat bereits dreizehn Bücher mit einer Auflage von insgesamt über 500.000 Exemplaren veröffentlicht. Als Experte und Kolumnist war und ist er für diverse Magazine, Zeitschriften, Zeitungen, TV- und Radiosender tätig. Mit seinem Online-Magazin, Podcast und über seine Social Media-Kanäle erreicht Patric Heizmann viele 100.000 gesundheitsmotivierte Menschen.
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Gesunde Snacks gibt es nicht
Die DGE empfiehlt uns möglichst 5-6 kleinere Mahlzeiten am Tag einzunehmen und auf gesunde Snacks zurückzugreifen. Aber das ist alles andere als optimal.
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Die Definition von Nahrung
Wir leben in einer Zeit, in der Nahrung viel mehr zur Befriedigung unserer Gelüste als zur Nährung unseres Körpers dient. Das führt zu Übergewicht und Diabetes.
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Ernährst du dich ausgewogen?
Es gibt nur wenige Aussagen, die mich immer wieder auf die Palme bringen. Du musst dich ausgewogen ernähren, ist eine davon. Aber was überhaupt ausgewogen?
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Die Kraft liegt im Saft
Grüner Saft ist eine gesunde Alternative zum Salat oder Gemüse und enthält enorm viele Nährstoffe ohne den Darm mit zu vielen Fasern zu belasten.
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Gemüse ist nicht gleich Gemüse
Gemüse ist gesund und dennoch greifen die meisten Menschen am liebsten zu Karotten, Tomaten und Gurken und weniger zu grünem Blattgemüse.
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Sauer macht lustig oder krank
Sauer macht lustig oder doch nicht? Sind wir alle übersäuert oder ist das einfach Unsinn und der eigentliche Grund dafür ist der Nährstoffgehalt unserer Nahrung?
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Der große Säure-Basen Irrtum
Wir sind alle einem Säure-Basen Irrtum aufgesessen, der bereits vor über 100 Jahren entstanden ist. Wir müssen damit beginnen umzudenken.
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Warum gesättigte Fette nicht ungesund sind
Jahrelang wurde Fett verteufelt und ganz besonders die gesättigten Fette. Das da aber überhaupt nichts dran ist, werde ich dir heute verraten.
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