Wahre Krieger essen seltener und lieber abends

Heute muss ich mal wieder eine Episode machen, die sich mit dem Thema Mahlzeitenfrequenz bzw. dem periodischen Fasten beschäftigt. Der Grund dafür ist schnell erklärt, denn seit ein paar Wochen habe ich meine Ernährung erneut angepasst. Schließlich ist es meine Berufung, Ernährung nicht nur zu vermitteln, sondern auch selbst auszuprobieren und dir meine Erfahrungen mit zu teilen. Und deswegen möchte ich dir in dieser Folge noch einmal das Konzept des intermittierenden Fastens erläutern und dabei ganz gezielt auf die Unterschiede zwischen den einzelnen Varianten eingehen.

Shownotes

Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode

Hier findest du das Buch von Dr. Michael Mosley
„The Fast Diet“
►► http://amzn.to/2llKTnw

Hier findest du den Blog von Martin Berkhan über Lean Gains (Englisch)
►► http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

Hier findest du das Buch von Ori Hofmekler
„The Warrior Diet“ (Englisch)
►► http://amzn.to/2rQ9OhR

Hier findest du das Buch von Daniel Roth
„Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten“
►► http://amzn.to/2sKN1Io

Im Blog von meinem Paleo Kollegen, Sascha Fast, findest du u.a. jede Menge Infos rund ums Fasten
►► http://me-improved.de

Das könnte dich auch interessieren...

Weiterführende Links und Informationen

Hier findest du die besten Deals meiner Partner an
►► https://paleo-lounge.de/gutscheine

Schau‘ dir die Seite mit den kostenlosen Kongressen an
►► https://paleo-lounge.de/online-kongresse

Meine Empfehlungen aus den unterschiedlichsten Bereichen
►► https://paleo-lounge.de/empfehlungen

Hier lernst du die wichtigsten Grundlagen der Paleo Ernährung
►► https://paleo-lounge.de/grundlagen

Tritt meiner Facebook Gruppe bei und bleibe auf dem Laufenden
►►  Paleo Lounge – Evolutionär essen, bewegen und leben

Hier findest du alle Podcast Episoden auf einen Blick
►► https://paleo-lounge.de/podcast

Hier zeige ich dir, wie du meinen Podcast bewerten kannst
►► https://paleo-lounge.de/podcast-bewerten

Wenn du auch lernen willst, wie man einen erfolgreichen Podcast startet,
dann schau dir das kostenlose Webinar von Tom Kaules an
►► https://paleo-lounge.de/pms

Werde Teil der Paleo Bewegung

Die Paleo Lounge ist dein Podcast für Paleo Ernährung und einen ganzheitlichen Lebenswandel. Ich präsentiere dir regelmäßig spannende Interviewgäste und versorge dich mit den aktuellsten Informationen zum Thema Gesundheit. Also unbedingt reinhören.

Scroll to Top

Gutscheine

von ausgewählten Partnern bis zu

25% Rabatt

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden

Gutscheincode:

paleo-lounge15

15%

Rabatt auf deine Bestellung

Hinweis: Nur für Neukunden