Warum Omega-3 Fettsäuren lebensnotwendig sind

Shownotes

Das Wichtigste in aller Kürze

Darum brauchst du dringend Omega-3 Fettsäuren

  • Omega-3 Fettsäuren sind Bestandteil der Zellmembranen und machen die Zellwände flexibel und geschmeidig.
  • Die wohl wichtigste Funktion von Omega-3 Fettsäuren ist die Modulation von Entzündungen, so dass diese generell vermindert und kontrolliert zum Abschluss gebracht werden können.
  • Zur Bildung von Eicosanoiden sind die essentiellen Fettsäuren Linol- und Alpha-Linolensäuren notwendig. Diese Eicosanoide sind hormonähnliche Substanzen, die die Fähigkeit haben alle Zellfunktionen zu regeln. Sie sind lebenswichtig für:
    • das Zellwachstum und die Zellregeneration
    • die Regulierung des Blutdrucks, der Blutfette und des Cholesterins
    • die Verklumpung der Blutplättchen
    • die Erhaltung von gesunder Haut und geistigen Funktionen sowie
    • die Regulation des Immunsystems
  • Durch einen hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren in den Zellen können chronische Entzündungen und somit auch entzündliche, autoimmune Erkrankungen erfolgreich verhindert werden.

Mehr Informationen zum Thema findest du auch auf meiner Omega-3 Seite
►► https://paleo-lounge.de/omega-3

Außerdem habe ich eine 3-teilige Omega-3 Serie für die Paleo Lounge produziert
►► Alles über Omega-3 – Teil 1 / Teil 2 und Teil 3

Meine Familie und ich verwenden ausschließlich die Öle von Norsan (ehemals San Omega). Dort findest du neben Fischöl auch veganes Algenöl sowie Öle und Dragees speziell für Kinder.
Das Beste ist jedoch, dass du mit dem Fischöl „Omega-3 Total“ pro EL zusätzlich 800 I.E. D3 aufnimmst. Und wenn du gerne wissen willst, wie viele Omega-3 Fettsäuren du in deinem Körper hast, dann empfehle ich dir die Fettsäureanalyse zu machen.

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Hier findest du weitere Information über Nahrungsergänzung
►► https://paleo-lounge.de/nahrungsergaenzung/

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