Die tödliche Sinfonie:
- Entzündungshemmer (Symptomatisch nicht ursächlich)
- Chronischer Stress (Psychisch und physisch)
- Mangel an essentiellen Fettsäuren (Primär: Omega-3)
- Mangel an Vitamin D3, Vitamin A
- Viele Mahlzeiten pro Tag essen
- Hochkalorische Nahrung (Kalorien sind nicht das Problem > Podcastfolge)
- Hoher Kohlenhydrat-Konsum (Kohlenhydrate sind nicht unendlich speicherbar und landen im Fettdepot)
- Immunsuppressiva (Symptomatisch nicht ursächlich) Hinweis: Die Medikation sollte stets mit dem behandelnden Arzt besprochen werden!
Das heilende Orchester:
- Fasten (Intermittierendes Fasten, Meal Skipping, …)
- Nüchtern bewegen
- Vitamin D/A Speicher füllen
- DHA und EPA Speicher auffüllen (Leinöl reicht nicht aus!)
- Curcumin / OPC und andere Antioxidantien einnehmen
- Antinährstoffe vermindern oder vermeiden
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Hier findest du die Podcast Episode „Diese 7 Stressoren machen dich krank“
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