Wie dir intermittierendes Fasten hilft, dein Gewicht zu reduzieren

Nun da Ostern vorbei ist, wüsste ich natürlich echt gerne, wie es dir ergangen ist. Hast du dich an meine Tipps gehalten? Konntest du dein Gewicht halten? Ich möchte dir auch noch mal etwas mit auf den Weg geben. Konzentriere dich immer auf deine Hosengröße und nicht auf dein Gewicht! Daher möchte ich dir in der heutigen Episode das Konzept des intermittierenden Fastens vorstellen und dich motivieren es auszuprobieren. Ich ernähre mich fast ausschließlich danach und frühstücke nur noch am Wochenende. Heute erfährst du, warum das ein so effektives Mittel zur Gewichtsabnahme ist.

Shownotes

Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode

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