Paleo Lounge
Gesunde Ernährung ist keine Raketenwissenschaft, denn schon unsere Vorfahren aus der Steinzeit haben es instinktiv richtig gemacht. Sie haben sich ausschließlich von natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln ernährt. Regional, saisonal und stets frisch auf den Teller.
Der Paleo Lounge Podcast mit widmet sich der Paleo Ernährung nach dem Vorbild des Begründers, der modernen Paleo Ernährung, Dr. Loren Cordain. Jede Woche bekommst du viele wertvolle Informationen und Tipps zu den Themen: Gesunde Ernährung, Abnehmen, schlank werden, intermittierendes Fasten, Nahrung als Medizin, Wasser als Quell des Lebens, Fitness und vieles mehr.
Freue dich auf interessante Interviewgäste und Experten aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Gesundheit, die dich inspirieren werden. Willst du endlich gesund, natürlich schlank, athletisch, topfit und voller Energie sein? Dann starte deine persönliche Ernährungsrevolution noch heute!
Playlist
Verzeichnisse
Bei den folgenden Podcast Verzeichnissen kannst du den Paleo Lounge Podcast finden und abonnieren. Ganz oft, kannst du ihn dort auch bewerten. Ich möchte schon jetzt „Dankeschön“ sagen, für deine Bewertung.
Apple Podcast oder Vormals iTunes ist die klare Nr. 1
Google hat ebenfalls ein eigenes Podcast Verzeichnis
Android Fans finden den Podcast auch bei Stitcher Radio
Spotify ist der Hipster unter den Podcast Verzeichnissen
TuneIn unterstützt sowie Stitcher auch Android Phones
Deutschlands ältestes Podcast Verzeichnis
Die Lösung für viele verschiedene Podcatcher
Dein Wunschanbieter ist nicht dabei? Gib‘ mir per E-Mail bescheid und ich werde mich umgehend dort eintragen lassen!
Shownotes
Off Topic: Einfach mal machen (Die Podcast Parade)
Eigentlich bin ich ja kein Freund von Blogparaden, was daran liegt, dass ich einfach nicht gerne schreibe. Ja gut, ich skripte meine Podcast-Episoden, so dass ich nicht völlig planlos auf die Aufnahme Taste drücke, aber ganze Blogartikel mit 1.000 und mehr Wörtern habe ich schon lange nicht mehr geschrieben. Ich lese ja selbst nicht gerne Blogartikel und bevorzuge Podcasts, warum sollte ich dass dann meinen Followern zumuten? Aber als ich dann in Gordon Schönwälders Facebook Gruppe „Podcast-Helden“ den Aufruf von Kerstin Wemheuer las‘ war ich sofort begeistert. Denn eine Podcast-Parade gibt es nicht alle Tage. Genau genommen war es für mich die erste Podcast-Parade von der ich je gehört habe.
Karine Gohr über Diäten, süße Paleo Sünden und gemüse-resistente Kinder (Teil 2)
Karine Gohr ist Journalistin und Autorin des ersten deutschen Paleo-Backbuchs „Paleo – make it sweet“. Seit zehn Jahren schreibt sie für Frauen-Magazine über gesunde Ernährung, entwickelt Diäten und interviewt Frauen, die dauerhaft abgenommen haben. Als Food-Redakteurin sucht Karine stets nach neuen Ernährungs-Trends – und so stieß sie 2012 auf die Paleo-Ernährung. Den Trend hielt sie für völlig verrückt, doch nach einiger Recherche krempelte die langjährige Vegetarierin ihre Essgewohnheiten um.
Karine Gohr über Diäten, süße Paleo Sünden und gemüse-resistente Kinder (Teil 1)
Karine Gohr ist Journalistin und Autorin des ersten deutschen Paleo-Backbuchs „Paleo – make it sweet“. Seit zehn Jahren schreibt sie für Frauen-Magazine über gesunde Ernährung, entwickelt Diäten und interviewt Frauen, die dauerhaft abgenommen haben. Als Food-Redakteurin sucht Karine stets nach neuen Ernährungs-Trends – und so stieß sie 2012 auf die Paleo-Ernährung. Den Trend hielt sie für völlig verrückt, doch nach einiger Recherche krempelte die langjährige Vegetarierin ihre Essgewohnheiten um.
5 Mythen über Kohlenhydrate
Vor ein paar Tagen habe ich von einem sehr erfolgreichen Online Marketer gelernt, dass man stets kontrovers argumentieren soll, um die Aufmerksamkeit von Menschen auf sich zu ziehen. Ja man muss dann natürlich auch beweisen, was man so einfach in den Raum wirft aber keine Sorge. Auch in der heutigen Episode, werde ich dir keine Plattitüden auftischen, sondern ausschließlich nachvollziehbare und belegbare Informationen. Beginnen möchte ich mit den 5 beliebtesten Mythen über Kohlenhydrate.
Paul Seelhorst über den Paleo Lifestyle, Kombucha und die Paleo Convention (Teil 2)
Mit Mitte Zwanzig entschloss sich Paul Seelhorst nach einer langen Odyssee von Arztbesuchen und verschiedenen Therapien seinen damals sehr stressigen Job stehen und liegen zu lassen, um den Ursprung seiner Symptome zu finden. 2012 entdeckte er Paleo und blickte seitdem nicht mehr zurück. Seine Symptome verschwanden zwar nicht alle komplett, jedoch wird es immer noch von Tag zu Tag besser und Lebensstil-Faktoren abseits von der Ernährung, trugen in den letzten Jahren besonders dazu bei.
Paul Seelhorst über den Paleo Lifestyle, Kombucha und die Paleo Convention (Teil 1)
Mit Mitte Zwanzig entschloss sich Paul Seelhorst nach einer langen Odyssee von Arztbesuchen und verschiedenen Therapien seinen damals sehr stressigen Job stehen und liegen zu lassen, um den Ursprung seiner Symptome zu finden. 2012 entdeckte er Paleo und blickte seitdem nicht mehr zurück. Seine Symptome verschwanden zwar nicht alle komplett, jedoch wird es immer noch von Tag zu Tag besser und Lebensstil-Faktoren abseits von der Ernährung, trugen in den letzten Jahren besonders dazu bei.
Warum Salz zu Unrecht verteufelt wird
Alle Dinge sind Gift und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis macht's, dass ein Ding kein Gift ist. Was Paracelsus schon vor mehr als 500 Jahren wusste, gilt in der heutigen Zeit als Universal Ausrede für alle die etwas regelmäßig konsumieren, das gemeinhin als ungesund oder gar gefährlich gilt. Vielleicht trifft das auch auf Salz zu? Dach ich bereits vor dem Umstieg zur Paleo Ernährung sehr viel rund um das Thema Wasser recherchiert habe und auch die Bücher von Fereydoon Batmanghelidj gelesen hatte, war mir klar, dass Loren Cordains Abneigung gegen Salz nicht wirklich begründet ist.
Christian Kollitsch über Paleo Fitness
Christian ist Physiotherapeut, Food Coach, Jäger und Sammler und schreibt auf der Seite Prinzip Paleo wie er zur Paleo Ernährung kam und welche Rolle Bewegung dabei spielt. Am 29.07.2017 startete er seine Paleo Fitness Challenge in der er dich dazu einlädt in Bewegung und runter von der Couch zu kommen. Du erfährst außerdem was er bei Prinzip Paleo macht und warum Fitness und Bewegung ein ganz wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebenswandels ist.
Warum Vitamine nicht so wichtig sind wie du glaubst
Als ich vor einigen Monaten begann das Buch, „die Befreiung aus den Krankheitsfallen“ ausführlich zu studieren und mich intensiv mit den einzelnen Krankheitsfallen zu beschäftigen, stieß ich immer wieder auf Bereiche in denen ich glaubte zu wissen, was gut ist und mich dann doch eines Besseren belehren lassen musst. In der heutigen Folge rücke ich der Vitamintheorie auf den Leib und werde dir darstellen wie sie zu Weltruhm gelangten und was wirklich an den ganzen sagenumwobenen Geschichten dran ist. Lass‘ dich überraschen, es wird äußerst spannend.
Diese Dinge gehören dringend in deine Küche
Es scheint in der Podcast Welt und insbesondere in der Welt der Ernährungs- und Fitness-Podcasts immer beliebter zu werden, seinen Hörern eine gewisse Grundausstattung für Küche, Kühlschrank und Vorratsschrank zu empfehlen. Und da es bisher nur wenige Paleo Podcasts im deutschsprachigen Raum gibt, fühle ich mich verpflichtet dir in dieser Episode mal ein paar wichtige Dinge zu empfehlen, die in meinen Augen in keinem Haushalt fehlen sollten.
