Die meisten Low Carb Diäten und Ernährungsformen propagieren eine konsequente Reduktion der Kohlenhydrate ohne dabei deren Herkunft zu unterscheiden. Zucker ist sicherlich ein Teil des Problems. Kohlenhydrate aber einfach weg zu lassen löst nicht das Problem, denn woher sollen die Nährstoffe kommen? Hier hat jede Form der Low Carb Diät andere Lösungsvorschläge parat. Ich habe die namhaften Vertreter alle durch und kann dir daher sagen, dass sie mir alle dauerhaft geholfen haben, mein Gewicht zu reduzieren.

Es gibt jede Menge Mythen da draußen, vor allem wenn es um das Thema Ernährung und Abnehmen geht. Jeder hat so seine Meinung dazu und dennoch leiden immer mehr Menschen an Übergewicht. Oft wissen sie nicht mehr was sie noch tun sollen, um endlich wieder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Ich habe mir mal die bekanntesten Abnehm-Tipps der letzten Jahre angeschaut und überprüft, in wie fern sie dir helfen können, dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren.

Seit den Sechziger Jahren ist die durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr in den westlichen Ländern, um satte 35% gesunken. Das verrückte daran ist, dass der Anteil der Fettleibigen im gleichen Zeitraum um unglaubliche 400% gestiegen ist. Richtig spannend wird es jedoch erst, wenn man mal genauer hinschaut und feststellt, dass der Fettkonsum ebenfalls um mehr als 10% zurück gegangen ist. Wir essen also alle weniger Kalorien und weniger Fett und nehmen dennoch zu?