Produkttipp – Mixen und Entsaften
Wie macht man eigentlich gesunde Säfte und Smoothies? Ich verrate dir womit du Mixen und Entsaften kannst und worauf du achten solltest.
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Häppchen
Die Kraft liegt im Saft
Grüner Saft ist eine gesunde Alternative zum Salat oder Gemüse und enthält enorm viele Nährstoffe ohne den Darm mit zu vielen Fasern zu belasten.
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Gemüse ist nicht gleich Gemüse
Gemüse ist gesund und dennoch greifen die meisten Menschen am liebsten zu Karotten, Tomaten und Gurken und weniger zu grünem Blattgemüse.
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Sauer macht lustig oder krank
Sauer macht lustig oder doch nicht? Sind wir alle übersäuert oder ist das einfach Unsinn und der eigentliche Grund dafür ist der Nährstoffgehalt unserer Nahrung?
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Der große Säure-Basen Irrtum
Wir sind alle einem Säure-Basen Irrtum aufgesessen, der bereits vor über 100 Jahren entstanden ist. Wir müssen damit beginnen umzudenken.
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Buchtipp – Die Schlankformel
Es gibt nur wenige Bücher, die ich gerne weiterempfehle, da sie einfach so viele spannende und gute Informationen beinhalten. Die Schlankformel ist eines davon.
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Wie es nun weiter geht
In der heutigen Episode verrate ich dir, wie es in den kommenden Folgen weiter geht und habe eine kleine Bitte an dich.
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Diese beiden Nährstoffe nehme ich täglich
Die beiden wichtigsten Nährstoffe sind Vitamin D und Omega-3 und die meisten Menschen haben zu wenig davon gespeichert und sollten es dringend ergänzen.
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Warum ein Vitamin D Mangel dich ernsthaft krank macht
Alle Zellen haben einen Vitamin D Rezeptor und damit sollte klar sein, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist. Warum haben dann so viele Menschen einen Mangel?
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Warum Omega-3 Fettsäuren lebensnotwendig sind
Omega-3 Fettsäuren sind absolut lebensnotwendig und können nur bedingt vom Körper hergestellt werden. Du brauchst also eine gute Versorgung.
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