Kann man als Mischköstler oder Paleo eigentlich einen Vitamin B12 Mangel entwickeln oder ist das ein Problem, das nur Veganer betrifft? Derzeit spricht alle Welt über Vitamin D und Omega 3, denn die Erkältungszeit ist in vollem Gange und wer nicht ausreichend versorgt ist, dem drohen Schnupfen, Husten und Bronchitis. Dabei wird aber ganz oft vergessen, dass wir auch noch ein paar andere Vitamine dringend brauchen um gesund zu bleiben. Unabhängig davon, ob es draußen kalt ist oder brüllend heiß. Dazu gehören auch die B-Vitamine, allen voran das B12, dass aufgrund der zunehmenden Anzahl von Vegetariern und Veganern immer häufiger Bestandteil hitziger Diskussionen ist.

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. Ich spreche heute mit ihm darüber wie du mit CBD deine Regeneration, deine Leistungsfähigkeit sowie deine Schlafqualität spürbar verbessern kannst.

Daniel Knebel ist aktuell einer der gefragtesten Personal Trainer mit einem unglaublichen Wissens- und Erfahrungsschatz in den Gebieten Frequenz Spezifischer Mikrostrom, Detox, Hormone und Frauengesundheit. Er war der erste Trainer Deutschlands, der von dem berühmten Trainer Charles Poliquin ausgebildet wurde und der erste Trainer in ganz Europa, der das PICP Level 5 von Poliquin erreicht hatte. Dabei hat Daniel gelernt, die sogenannte Biosignatur anzuwenden, mit der er anhand Hautfalten Hormonungleichgewichte erkennen kann. Mit diesem Wissen entwickelte Daniel sein eigenes Endobalance Programm, mit dem er den Hormonhaushalt seiner Kunden in Bezug auf Ernährung, Lifestyle und Entgiftung analysiert und optimiert. Zusätzlich lernte Daniel Knebel 2007 den Frequenz Spezifischen Mikrostrom kennen. 2015 lernte Daniel dann Carolyn McMakin kennen. Diese führte ihn weiter in diese unglaubliche Technologie ein. Heute betreut er Kunden aus der ganzen Welt und hilft Ihnen dabei ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Ich habe in den letzten Wochen so viel über Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren gelesen und kann echt gut verstehen, das manch Einem da draußen ziemlich der Kopf raucht. Es gibt einfach so viele Informationen, Studien und Meinungen dazu, dass es selbst mir sehr schwer gefallen ist, einen guten und verlässlichen Eindruck zu gewinnen. Hinzu kommt auch noch, dass es immer wieder Menschen gibt, die Omega-3 und andere Nährstoffe als Hype und Unsinn abstempeln. Das verunsichert Hilfesuchende noch zusätzlich und sie tun dann lieber nichts als das vermeintlich Falsche. Von daher versuche ich dir mal die häufigsten Fragen rund um Omega-3 zu beantworten.

Das Omega-3 Fettsäuren sehr viele positive Wirkungen entfalten können, ist mittlerweile vielen Menschen bewusst. Das sie jedoch auch bei chronischen oder gar autoimmunen Erkrankungen nahezu unglaubliche Erfolge verbuchen, scheint bisher noch nicht zu den meisten Menschen da draußen durch gedrungen zu sein. Die Faktenlage ist jedoch klar. Marine Fettsäuren haben bei der Behandlung von chronisch-entzündlichen Krankheiten aber auch bei neurologischen Erkrankungen, ganz klar die Nase vorn. Es geht eben doch nichts über eine leckere Portion Fisch, oder etwa doch? Angesichts der überfischten und verschmutzten Meere, macht eine Nahrungsergänzung mit natürlichem aber schadstofffreiem Fischöl heute mehr Sinn denn je.

Omega-3 Fettsäuren sind gut für dich und Omega-6 Fettsäuren sind schlecht und fördern Entzündungen. So oder so ähnlich klingt zumindest der offizielle Tenor, wenn man sich beginnt mit den Omega-3 Fettsäuren zu beschäftigen. Aber wie immer ist es nicht ganz so einfach und hinter den gängigen Aussagen, stecken nicht selten einige handfeste Mythen, die dich ganz schnell in die Irre führen. Ich habe mir die wissenschaftlichen Daten zu den Omega Fettsäuren angeschaut und so einige überraschende Information ausgegraben. Eines kann ich dir schon jetzt verraten. Omega-6 ist nicht das alleinige Problem, sondern ein immer weiter zunehmendes Ungleichgewicht, unter dem viele Menschen leiden.

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In dem dritten und vorerst letzten Interview sprechen wir über die Produkte von Brain Effect und wie sie dir helfen können, deine mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Fabian ist Gründer und Geschäftsführer von BRAINEFFECT, einer der ersten Performance Food Marken in Europa. Das Berliner Startup hat sich zum Ziel gesetzt, die mentale Leistungsfähigkeit aller Performer, die sich von Alltagshelden bis hin zu Top-Athleten erstrecken, durch ein ganzheitliches Konzept zu optimieren. Fabian und sein Team profitieren dabei nicht nur von seiner persönlichen Erfahrung als Biohacker, sondern auch von seiner Zeit als Leistungssportler, denn er weiß, dass beispielsweise Schlaf ein maßgebender Parameter für mentale Stärke ist und dass Erfolg im Kopf beginnt. In dem dritten und vorerst letzten Interview sprechen wir über die Produkte von Brain Effect und wie sie dir helfen können, deine mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern.