Der Diätologe Mabon Wunder und die Ärztin Dr. Lulit Wunder leiten eine der größten Praxen für Stoffwechsel- und Ernährungstherapie in Österreich und auch das größte Colon-Hydro-Zentrum Österreichs. Zu ihrer beruflichen Leidenschaft und ihren Praxis-Schwerpunkten gehören Ernährungstherapie, Heilfasten, Leber-Detox, Colon-Hydro-Therapie, Moderne Mayr-Medizin, Orthomolekularmedizin und Blutlasertherapie. In ihren einzigartigen mehrwöchigen Online-Kuren für Heilfasten und Leberreinigung nehmen jedes Jahr über 1000 Menschen im deutschsprachigen Raum teil. Seit 2019 sind sie darüber hinaus Bestseller-Autoren mit ihrem Erfolgsbuch „Wunderleicht® Leberreinigung“ – dem neuen Kompetenztitel zur Leber- und Gallenblasenreinigung. Im Februar 2020 ist ihr neues Buch erschienen „Wunderleicht Fasten“

Das Fasten ungeheure gesundheitliche Vorteile hat und man damit sein Gewicht effektiv reduzieren kann, ist mittlerweile vielen Menschen bewusst. Was mich aber immer wieder wundert, ist die Tatsache, dass sich einige Mythen recht hartnäckig halten und das obwohl es dafür keinerlei wissenschaftliche Grundlage gibt. Da werden einfach mal Dinge in den Raum gestellt, die man irgendwo aufgeschnappt hat und Hilfesuchende beginnen daran zu zweifeln, dass Fasten ihnen mit Ihren Problemen helfen könnte. Das an den meisten Behauptungen aber nichts dran ist, stellt man recht schnell fest, wenn man ganz genau hinsieht.

Übergewicht und Adipositas sind leider keine Ausnahmeerscheinung mehr und Diäten scheinen einfach nicht zu helfen, denn schließlich werden wir nicht schlanker. Die Diabetesraten nehmen zu und die Politik ist ratlos. Dabei ist die Lösung doch so einfach und so naheliegend und schon seit Jahrtausenden bekannt. Wenn du Abnehmen willst und zwar dauerhaft und ohne Jojo, dann hör‘ doch auf zu essen! Regelmäßiges Fasten ist die ultimative Waffe gegen nervige Pölsterchen und sehr leicht umzusetzen, versprochen!

Heute muss ich mal wieder eine Episode machen, die sich mit dem Thema Mahlzeitenfrequenz bzw. dem periodischen Fasten beschäftigt. Der Grund dafür ist schnell erklärt, denn seit ein paar Wochen habe ich meine Ernährung erneut angepasst. Schließlich ist es meine Berufung, Ernährung nicht nur zu vermitteln, sondern auch selbst auszuprobieren und dir meine Erfahrungen mit zu teilen. Und deswegen möchte ich dir in dieser Folge noch einmal das Konzept des intermittierenden Fastens erläutern und dabei ganz gezielt auf die Unterschiede zwischen den einzelnen Varianten eingehen.

Nun da Ostern vorbei ist, wüsste ich natürlich echt gerne, wie es dir ergangen ist. Hast du dich an meine Tipps gehalten? Konntest du dein Gewicht halten? Ich möchte dir auch noch mal etwas mit auf den Weg geben. Konzentriere dich immer auf deine Hosengröße und nicht auf dein Gewicht! Daher möchte ich dir in der heutigen Episode das Konzept des intermittierenden Fastens vorstellen und dich motivieren es auszuprobieren. Ich ernähre mich fast ausschließlich danach und frühstücke nur noch am Wochenende. Heute erfährst du, warum das ein so effektives Mittel zur Gewichtsabnahme ist.