Gibt es eigentlich die optimale Menge?

Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gelesen oder gehört habe, meist von Ernährungs Bloggern oder Podcastern. Das wird einfach mal behauptet, dass es eine optimale Menge für Kalorien, Salz oder Kohlenhydrate gäbe und das diese für alle Menschen gleich sei. Ich bin kein großer Freund von Pauschalisierungen und habe auch schon mal in einem Podcast erklärt, warum nicht alle Kalorien gleich sind. Dennoch scheint es immer noch Menschen zu geben die glauben, dass sie abnehmen können, wenn Sie nur auf die Kalorien- oder Kohlenhydratmenge achten und vergessen dabei, dass unser Körper ein wahres Stoffwechselwunderwerk ist.

Shownotes

Die wichtigsten Informationen und Links für diese Episode

Die Podcast Episode über Salz findest du hier:
„Warum Salz zu Unrecht verteufelt wird“

Alle Podcast Episoden, die ich über Kohlenhydrate gemacht habe
„Hättest du gewusst? Kohlenhydrate wissen nicht wie spät es ist“
„Hättest du gewusst? Wir können ohne Kohlenhydrate überleben“
„5 Mythen über Kohlenhydrate“

Eine Podcast Episode über Eiweiß findest du hier:
„5 Mythen über Eiweiß“

Eine Podcast Episode über Fett findest du hier:
„5 Mythen über Fett“

In dieser Episode gehe ich dem Mythos Kalorien auf die Spur
„Warum nicht alle Kalorien gleich sind“

Hier findest du das Video über Uran und andere Schadstoffe im Wasser
https://paleo-lounge.de/frisches-wasser

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